【聴覚障がい者向け】人生が変わる、本当はすごいポジディブ口ぐせの効果

それがわかれば健聴者を超えられるのに。。。。！

聴覚障がい者の私も上記の悩みを抱えていました！

ただ、実は健聴者を超える方法は存在します。

それは、口ぐせを変えるだけです。

この口ぐせを変えるだけで、健聴者レベルに少しずつ近づけます。聴覚障がい者の私を健聴者だと間違われることが最近増えてきました。

この記事では、口ぐせの重要性、実践方法を執筆しています。その前に１つ大事なお話をお伝えさせてほしい。聴覚障がい者の私もそうでしたが、「健聴者を超える」という考えはいらないです。なぜなら、「健聴者と比べる」という意味になるからです。

大事なのは、過去の自分を超えることです。言い換えれば、比べる相手は過去の自分です。

少し話が逸れましたが、「比べるのは過去の自分」を念頭に置き、最後まで読んで、口ぐせを変えて、成長したと実感していただけたら嬉しいです！

口ぐせの重要性

自分の口ぐせは気づいていますか？

口ぐせは自分の考え方も言えます。

しかし、多くの人は気づいていません。しかし、この記事に出会った聴覚障がい者の読者のあなたは自分の口ぐせを知るチャンスです。

５分ほどでいいので、目をつぶって、自分が発している口ぐせを思い出してみてほしい。できれば、１日の行動を思い出してほしいです。例えば、会社に着いて、朝はどんな口ぐせで言っているのか。昼は職場仲間に対してどんな口ぐせで言っているのか。夜はどんな口ぐせで言っているのかと思い出してみてください。

思い出せましたか？

以下はよくある口ぐせです。

思い当たる口ぐせありましたか？ちなみにこれらの口ぐせはネガディブ口ぐせです。

口ぐせの重要性を学ぶ前の聴覚障がい者の私はよく言ってた口ぐせは「忙しい」「難しい」「すみません」「めんどうくさい」でした。

その口ぐせを毎回発すると成長は難しくなります。

以下の図をみていただくと、みんなが知っているように行動すれば結果が伴います。しかし、行動の下に口ぐせがあります。

この図で何が言いたいのかいうと、

口ぐせによって行動が変わる。すると結果も変わってくる

ということです。

少しさっきの話に戻りますが、聴覚障がい者の私がよく言ってた口ぐせのひとつに「忙しい」とありました。

どうなったかいうと、結果は出なかったのはもちろん、行動もあまり起こしませんでした。

なぜなら、潜在意識が「忙しい」と判断し、たとえ、時間があっても忙しいと認識してしまうからです。

私の師匠にいただいた言葉があります。

難度を決めているのは実は自分です。難度が１～10があります。１が最も簡単。１０が最も難しい。そこで「難しい」と思うと、自分で難度7～10と決めているようなもの。だから、難しくなります。逆に「できる」と思うと、難度が2～5になるでしょう。

つまり、難しいと思うとかえって動けなくなります。できると思うと動けるようになります。

先ほど紹介したよくあるネガディブ口ぐせをポジディブ口ぐせに意識的に発すると変わります。

色々話があちこちになってしまったので、一旦まとめます。

口ぐせの重要性のまとめ

口ぐせを変えるだけって簡単やん！

そう、簡単です！口ぐせを変えるだけです！

しかし、逆にいうと、簡単だからこそ、ネガディブ発言してしまうと、せっかくの行動が止まります。

ただ、私たちは人間なので、時にはネガディブに考えてしまうときがあります。それは当然です。マイナス言葉を発してしまったらプラス言葉を上塗りする意識を持つこともおすすめです。

今でも、聴覚障がい者の私が「忙しい」と発してしまうことがあります。発してしまったら「忙しい。でも、充実してる！」という風に「忙しい」を上塗りするのかようにポジディブ発言しています。

先ほどの以下の画像があったように、意識的にポジディブにすると、行動が変わります。

「口ぐせ＝行動」つまり、行動と口ぐせは繋がっているというのが、聴覚障がい者の考えです。

だから、行動を変えたければ、意識的にポジディブ口ぐせを身についていきましょう！

ということです。

とはいえ、１回だけではなく、継続していく。これが一番大事です。

口ぐせの実践のまとめ

行動＝口ぐせ（行動と口ぐせは繋がっている）
私たちは人間なので、時にネガディブに考えるときがある。でも、それを上塗りするのかようにポジディブ発言する。　（例）「忙しい。でも、これは成長のため」「今は時間がないけど、これは時間の使い方を見直すチャンス」
行動できる人になりたければ、口ぐせを変えるだけ
継続していく。これが一番大事。